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IDEACION SUICIDA

Desafortunadamente, son cada vez más las personas, que reportan tener “pensamientos suicidas”, básicamente, son deseos y planes para cometer suicidio, sin haber realizado en sí un intento de suicidio recientemente. ¿Qué es lo que lleva a una persona a tener...

LAS PATALETAS Y BERRINCHES

Prácticamente todos los niños han expresado berrinches, llantos descontrolados y pataletas, este tipo de conductas son muy comunes en la infancia y aún en adolescencia, aunque es en la primera infancia cuando más se presentan, y esto sucede, debido a múltiples...

EL DOLOR DEL DUELO…

Vivir el duelo es una situación de difícil manejo para casi todas las personas, la sensación de interrupción de la vida, de pérdida, de despropósito y de sinsentido, agobian tanto, que las personas pueden llegar a cuestionar hasta su propia vida. Se sienten perdidas,...

¿QUÉ HACER PARA QUE MI HIJO SEPA QUE LO AMO INFINITAMENTE?

A diferencia de lo que algunos padres creen, la mejor manera de hacer “sentir” amado, valorado, aceptado y afirmado a un hijo pequeño, es jugando intencional y divertidamente con él, -no hablándole al respecto-. El juego divertido y la afectividad, están estrechamente...

AGOTAMIENTO PARENTAL

Un hombre me dijo: “Me he convertido en el papá que siempre dije que nunca iba a ser. Antes de pandemia estaba abrumado por tantas cosas que tenía que hacer, me sentía presionado por mi responsabilidad paterna, pero hoy mismo, no sé si pueda aguantar más, quisiera...

RESISTIR Y REHACERSE…crecimiento postraumático

¿Cómo puede ser, que después de semejante sufrimiento, ahora estés alegre, animado, lleno de fuerza, optimista y ayudando a otros?, ¿Cómo puede ser, que lo que te paso no haya apagado tu vida, y ahora después de un tiempo, te levantas y hasta agradeces la desgracia...

FORMANDO HABITOS DE ALIMENTACION EN LOS NIÑOS

Las primeras experiencias alimentarias de todo ser humano tienen lugar en el hogar, son los padres y cuidadores los encargados y por demás responsables, de educar adecuados hábitos alimenticios en sus hijos, y particularmente, es en la primera infancia, donde se...

¡QUE ABURRIMIENTO!…

Es una ironía que en el siglo donde existen mayores adelantos científicos, innumerables dispositivos de entretenimiento y distracción, infinidad de aplicaciones para aprender, curiosear y pasar el rato, cantidades de redes sociales para compartir y socializar,...

“MI HIJO NO QUIERE…”

Esta es una frase que muchos padres me consultan cuando hablamos de las rutinas y los hábitos diarios de alimentación, autocuidado, sueño, y hasta escolares.  Una de las cosas que debemos saber es que no nacemos obedientes, la obediencia se aprende. Seguir...

HIJOS QUE COFIAN….

Para formar hijos que vivan confiados se necesita que los padres la vivan en la cotidianidad, en su manera de hablar entre sí y frente a los niños, en su manera de expresar su comunicación no verbal, en su manera de mostrar paz en medio de tormentas, serenidad en...

LOS BENEFICIOS DE UNA ACTITUD AGRADECIDA

Tal como lo decía el escritor y periodista G.K. Cherteston - “la gratitud es la forma más elevada de pensamiento-” y que, de hecho, es la manera de obtener la felicidad. Creo estar de acuerdo con él, la gratitud, es una de las mejores formas de disminuir el estrés...

LOS TIEMPOS DE CONVALECENCIA Y RECUPERACION

Sin duda las pruebas de salud superan otro tipo de pruebas en esta vida, desafortunadamente se toma consciencia cuando se está pasando por ellas, cuando se está enfrentado a las limitaciones para hacer, para hablar, para caminar, para respirar, para moverse, etc., y...

LO QUE MAS ODIAN LOS ADOLESCENTES DE SUS PADRES

Para algunos adolescentes esta etapa de su vida ha resultado un tanto problemática, y no necesariamente por los cambios físicos, que mal que bien los manejan con planes, gimnasio, dietas y ejercicios, o los camuflan con ropa, maquillaje, peinados, tatuajes y...

AYUNO Y SALUD MENTAL

Si bien para algunos profesionales de la salud, una de las estrategias de mayor sanidad física es el ayuno, éste no sólo tiene beneficios a nivel corporal, sino también a nivel mental y emocional. Ayunar activa genes que estimulan el crecimiento, la reparación celular...

RESPIRA Y VIVIRAS

Puedes dejar de comer algunos días, puedes dejar de beber agua otros menos, pero no puedes vivir sin oxígeno por más de 4 minutos.  Así de importante es el proceso de la respiración. Y es que, está comprobado que algunas personas enferman cuando no respiran...

EDUCAR LA SEGURIDAD Y CONFIANZA EN LOS HIJOS

Si bien, somos conscientes de que los niños y niñas son un reflejo de lo que sus padres, cuidadores y maestros les muestran diariamente, nunca antes en la historia de esta generación, se había hecho tan importante y crucial, que los adultos que rodean a los niños, les...

¿NECESITAS AYUDA PSICOLOGICA?

¿Cuándo es oportuno ir a consulta psicológica?... Las siguientes son algunos pocos ejemplos de situaciones o momentos que ameritan consultar: En situaciones de conflictos familiares cuando la comunicación que existe es disruptiva e inasertiva y genera mayores...

SEGÚN TE SIENTAS… ¡ASI ESCUCHARAS!

Podrás escuchar según sea tu estado emocional... ¿En qué estado emocional estas?, ¿ansioso?, ¿temeroso?... ¿Cuál es el programa que tienes en tu mente?, ¿el de sobrevivir en estos tiempos?, ¿el de huir y escapar de “depredadores” que te acechan? Si es así, eres...

¿LLANTO SALUDABLE O LO CONTRARIO?

El llanto es más que controversial…  para algunos, un bebé que llora es signo de alarma para sus padres, un niño que llora llega a desesperar a sus padres, una joven que llora regularmente en público, es rotulada por sus amigos, una mujer que llora frente a un hombre,...

EL LENGUAJE DEL AMOR Y DESAMOR….

Te has preguntado si frente a tus hijos, ¿estás comunicando asertivamente lo que quieres decirles en realidad? Si tu hijo o hija entiende que cuando lo corriges es porque necesita aprender algo, o es consecuencia de algo que hizo erráticamente, o si comprende que no...

TIEMPOS DE CAMBIO…

Desafortunadamente se escuchan comentarios negativos con respecto al futuro, palabras de incertidumbre con declaraciones pesimistas, con augurios de muerte y presagios de enfermedad.  Los medios de comunicación continúan informando estadísticas siniestras, las...