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FORMANDO HABITOS DE ALIMENTACION EN LOS NIÑOS

Las primeras experiencias alimentarias de todo ser humano tienen lugar en el hogar, son los padres y cuidadores los encargados y por demás responsables, de educar adecuados hábitos alimenticios en sus hijos, y particularmente, es en la primera infancia, donde se...

¡QUE ABURRIMIENTO!…

Es una ironía que en el siglo donde existen mayores adelantos científicos, innumerables dispositivos de entretenimiento y distracción, infinidad de aplicaciones para aprender, curiosear y pasar el rato, cantidades de redes sociales para compartir y socializar,...

“MI HIJO NO QUIERE…”

Esta es una frase que muchos padres me consultan cuando hablamos de las rutinas y los hábitos diarios de alimentación, autocuidado, sueño, y hasta escolares.  Una de las cosas que debemos saber es que no nacemos obedientes, la obediencia se aprende. Seguir...

HIJOS QUE COFIAN….

Para formar hijos que vivan confiados se necesita que los padres la vivan en la cotidianidad, en su manera de hablar entre sí y frente a los niños, en su manera de expresar su comunicación no verbal, en su manera de mostrar paz en medio de tormentas, serenidad en...

LOS BENEFICIOS DE UNA ACTITUD AGRADECIDA

Tal como lo decía el escritor y periodista G.K. Cherteston - “la gratitud es la forma más elevada de pensamiento-” y que, de hecho, es la manera de obtener la felicidad. Creo estar de acuerdo con él, la gratitud, es una de las mejores formas de disminuir el estrés...

LOS TIEMPOS DE CONVALECENCIA Y RECUPERACION

Sin duda las pruebas de salud superan otro tipo de pruebas en esta vida, desafortunadamente se toma consciencia cuando se está pasando por ellas, cuando se está enfrentado a las limitaciones para hacer, para hablar, para caminar, para respirar, para moverse, etc., y...

LO QUE MAS ODIAN LOS ADOLESCENTES DE SUS PADRES

Para algunos adolescentes esta etapa de su vida ha resultado un tanto problemática, y no necesariamente por los cambios físicos, que mal que bien los manejan con planes, gimnasio, dietas y ejercicios, o los camuflan con ropa, maquillaje, peinados, tatuajes y...

AYUNO Y SALUD MENTAL

Si bien para algunos profesionales de la salud, una de las estrategias de mayor sanidad física es el ayuno, éste no sólo tiene beneficios a nivel corporal, sino también a nivel mental y emocional. Ayunar activa genes que estimulan el crecimiento, la reparación celular...

RESPIRA Y VIVIRAS

Puedes dejar de comer algunos días, puedes dejar de beber agua otros menos, pero no puedes vivir sin oxígeno por más de 4 minutos.  Así de importante es el proceso de la respiración. Y es que, está comprobado que algunas personas enferman cuando no respiran...

EDUCAR LA SEGURIDAD Y CONFIANZA EN LOS HIJOS

Si bien, somos conscientes de que los niños y niñas son un reflejo de lo que sus padres, cuidadores y maestros les muestran diariamente, nunca antes en la historia de esta generación, se había hecho tan importante y crucial, que los adultos que rodean a los niños, les...

¿NECESITAS AYUDA PSICOLOGICA?

¿Cuándo es oportuno ir a consulta psicológica?... Las siguientes son algunos pocos ejemplos de situaciones o momentos que ameritan consultar: En situaciones de conflictos familiares cuando la comunicación que existe es disruptiva e inasertiva y genera mayores...

SEGÚN TE SIENTAS… ¡ASI ESCUCHARAS!

Podrás escuchar según sea tu estado emocional... ¿En qué estado emocional estas?, ¿ansioso?, ¿temeroso?... ¿Cuál es el programa que tienes en tu mente?, ¿el de sobrevivir en estos tiempos?, ¿el de huir y escapar de “depredadores” que te acechan? Si es así, eres...

¿LLANTO SALUDABLE O LO CONTRARIO?

El llanto es más que controversial…  para algunos, un bebé que llora es signo de alarma para sus padres, un niño que llora llega a desesperar a sus padres, una joven que llora regularmente en público, es rotulada por sus amigos, una mujer que llora frente a un hombre,...

EL LENGUAJE DEL AMOR Y DESAMOR….

Te has preguntado si frente a tus hijos, ¿estás comunicando asertivamente lo que quieres decirles en realidad? Si tu hijo o hija entiende que cuando lo corriges es porque necesita aprender algo, o es consecuencia de algo que hizo erráticamente, o si comprende que no...

TIEMPOS DE CAMBIO…

Desafortunadamente se escuchan comentarios negativos con respecto al futuro, palabras de incertidumbre con declaraciones pesimistas, con augurios de muerte y presagios de enfermedad.  Los medios de comunicación continúan informando estadísticas siniestras, las...

TU MIEDO… ¡TU ESCLAVITUD!

Lo que te domina te gobierna, si en lugar de paz, sientes terror, pánico y miedo irracional sin un aparente fundamento, puede que estés a un paso de desarrollar lo que algunos llaman “fobias”, y seguramente, debes estar limitando tu presente en una o varias áreas,...

¡LO VOY A LOGRAR!, ¡SOY CAPAZ!, ¡YO PUEDO!…

Ya tomaste una sabia decisión, ahora es tiempo de llevar a cabo todo lo que sea necesario para alcanzar lo que has decidido, sin importar los tropiezos, sin importar las dificultades, sin importar los impedimentos, sin importar tus propias inseguridades y temores,...

TU FELICIDAD… TU DECISION

¿Eres feliz?, es una pregunta simple, pero no siempre su respuesta es igual. La felicidad es un bienestar subjetivo interno, y demarca la idea de un estado afectivo de satisfacción plena para alguien, que ha alcanzado o logrado algo muy deseado. Implica temporalidad,...

DIA A DIA NUESTROS NIÑOS CRECEN Y MADURAN…

“Nadie nos educó para ser padres” … esta es la frase de cajón que hemos dicho en algún momento de nuestra experiencia.  Nuestra vida termina desarrollándose en medio de rutinas, compromisos, obligaciones, deberes, y mucho cansancio.  El convertirnos en padres, pasa a...

DE TAL PADRE TAL HIJO…DE TAL HIJO TAL PADRE…

La familia es la escuela del amor y de las virtudes, es en casa donde los niños realmente aprenden a ser ordenados, a seguir instrucciones, a decir la verdad, a esperar con la actitud correcta, a ser flexibles, responsables, y generosos. Es en casa donde los hijos...

VIDAS DESDICHADAS POR IDEAS ERRONEAS…

Pensar de manera distorsionada, errática, e inasertiva es una desgracia para la persona. Cuando se tienen una y otra vez durante el día, pensamientos automáticos negativos, fatalistas, pesimistas, sin lógica, y similares, y la persona no los cuestiona, sino que los...